本周将迎来“贼拉冷”天气 你准备好了吗

   新吉林网讯  1月17日，是农历腊月初八，是吃腊八粥的日子。早上，延吉上空纷纷扬扬飘起雪花，雪越下越大，车上、屋顶、树上都积了一层厚厚的雪。据延吉气象台监测，截至当日下午3时许，延吉市降雪量为0.7毫米。

   俗话说，“腊七腊八,冻掉下巴”。这不，冷空气跟随着腊八准时到来。据州气象台预计，18日夜间到19日白天，我州有中到大雪，中东部有暴雪。最低气温-16℃，最高气温-10℃，偏东风4～5级。风力相比前几天也明显增大，气温更是呈现出下降的趋势。

   1月20日大寒，是二十四节气中的最后一个节气，一年中最冷的时期，风大、气温低，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒前后，有一股强冷空气来袭，23日将是最冷的一天，气温将创入冬以来新低，延边东南部最低气温为-27℃，白天最高温度-16℃，延边西部最低气温可达-32～-35℃。建议有关单位做好防冻害、道路清扫等工作；行人注意防寒防滑，驾车人员需小心驾驶，并采取防滑措施。

   温 馨 提 示

   手别放进口袋里

   冬季走路，不要双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂。这样可活动臂膀肌肉，改善双臂和双手血流，使得身体生热，更利保暖。

   多喝豆奶

   与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可显著升高体温，建议早餐喝杯豆奶。同时，可适当吃些坚果和酸奶。

   穿个小背心

   穿件保暖背心或戴个腹带，有助于保持身体核心区域体温，减少身体散热，更有益身体保暖。

   起床前活动脚趾

   起床前，脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈，活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次，这样可让身体活动开，下床后不会感觉太冷。

  （记者 李英 编辑 宋云霞）